Как youtube Йога полностью изменила мою жизнь (по-настоящему)
Я присел на моем коврике йоги в кавернаусном зале в Восточном Лондоне, окруженный 300 другими йогами - и я рыжую.
Мы не говорим о нескольких сдержанных слезах, нежно свернувшись мои щеки. Мы говорим неконтролируемый плач, плечи встряхивая и сопливающие в моих бедных волосах несчастных сестры.
К счастью, кажется, что все остальные здесь (преимущественно белые женщины в своих двадцатых сороковых сороков, хотя в Толпа) на практике с помощью Adriene Mischler - женщина, чья онлайн-канал йоги на YouTube имеет почти 1,8 млн. Абонентов - слишком дразнятся, чтобы заметить.
Мы только что закончили час и половина класса йоги с Женщина сама. Она полетала из своего родного города Остин, штат Техас для мини-европейского тура, преподавая два класса здесь, в Бетской Грин, один в Манчестере и два финальных остановка в Амстердаме и Берлине.
Плач на публике не является чем-то Я хочу сделать, но опыт услышания сотен людей выдохнул в Союзе, каждый из которых потратил 30 фунтов стерлингов на билет (в класс йоги) и путешествовал со всей страны, чтобы быть здесь, ошеломляла меня. < / p>
Это не только это, хотя. Есть что-то о словах Адриена, которые резонируют глубоко. Как она говорит: «Мы на самом деле не здесь, чтобы сделать йогу». Есть что-то еще, что происходит ... И это больше, чем отстранение от идеальной позы лодки.
Позвольте мне перемотать, чтобы дать вам какой-то контекст. Я не природный йог. Я не один из тех девушек, которых вы видите на Instagram, поразив идеальную позу в Llulemon Leggings, в то время как как-то одновременно потягивает на зеленый сок.
Мой лучший друг стал моим лучшим другом, потому что мы снимались в школе в школе красться курить сигареты. В течение более длинного времени упражнения, и я были врагами. Потливость, покачивание, ярко-красное лицо, я просто не получил его.
На протяжении всего подростков и начале двадцатых годов я действительно боролся. Расти в культуре, которая мне понравилась больше всегоВажный показатель моей ценности был, насколько я был, я был для мужчин, я усваил сообщения, которые я получил о том, как женщина должна смотреть и превратить их в глубокую ненависть к себе.
Я был так отсоединен от моего тела, что Я оскорблял это любым способом - путем переедания или лишив его еды вообще, курить, пить, наркотики, секс с ужасными людьми, самоповреждения - весь шебанг.
отражается на этом времени в моем Жизнь сейчас, это беспокоит меня, что не особенно необычно в таком поведении. На самом деле, помимо социально приемлемо, это почти кажется, что молодые женщины поощряются (все же одновременно понадобились) вести себя таким образом. Полагаю, если женщины чувствуют себя хорошо о себе, довольно немало отрасль промышленности перестанет существовать. Но, во всяком случае, я отвлекся. Это другая статья.
Точка зрения, моя история, грустно, не уникальная. Может быть, это даже как вы, читая это, чувствую себя прямо сейчас; Полный самоуверенность и отчаянно измениться, чтобы изменить, как вы посмотрите.
Мне было интересно в Йоге в течение многих лет, но в первые несколько раз я пробовал, были катастрофическими. Государственные классы были иностранцами для меня, я не знал ни одного из санскритских слов, которые учитель говорил и отчаянно оглянулся, чтобы попытаться скопировать, что делает все остальные. Я не чувствовал себя расслабленной или дзен, я просто почувствовал себя толстым, жестким и не очень хорошим.
Тогда я был введен в Йогу с Adriene на YouTube моей сестрой. Очень нацелено на новичков и с видео с именем вещи, такие как «спать Йога», «Йога для беспокойства» и «Йога для любви к себе», было что-то для каждого из моих колеблющих настроений - и все было бесплатно. < P> Каждый январь канал делает специальный 30-дневный вызов йоги. 30 дней, шепчащие мантры, как «я силен» или «Я благодарен», может звучать как сыр-фестинг, но мне все равно. Когда психическое болтовня в моей голове, так часто запускает негативные кольца вокруг вашей самооценки («сдавайся. Ты не можешь сделать это. Ты не достаточно хорош»), немного времени каждый день, чтобы сделать что-то вроде дляСам помог перенести сценарий в моей голове.
Вскоре я практиковал каждый день, желая заполнить себя позитивными вибрациями. В конце концов, мантра Адриена «найдет то, что чувствует себя хорошо», и я на самом деле начал любить ощущать растяжку в задней части моих ног во время досрочной собаки или о том, как соблюдать солнце, действительно чувствуется, что собирая позитивную энергию. Такое простое сообщение стало глубоким для меня. Мы живем в мире, где нам предлагается страдать - лишить себя или чувствовать боль в погоне за нашими целями, являются ли они в отношении веса, фитнеса, отношений или карьеры. Как особенно женщины, чувствуя себя хорошо о вашем теле, это действительно радикальный акт.
Есть бесконечные йоги в Instagram, так почему Adriene есть так много лояльных последователей? Почему она так любима? Я думаю, что это потому, что в мире заинтересованным с совершенным образованием, она освежительно обычная. Она мягко одержима своей собакой Бенджи, делает грубые шутки (и не смеяться над ними) и говорит о питьевых маргаритасе. Она очень нормальная, а также, как тарит, как это может звучать, очень приятно.
Так приятно, на самом деле, что она устроила две встречи для йоги с сообществом Adriene (YWA) в Лондоне. Поездка в паб в пятницу вечером, чтобы встретить кучу случайных незнакомцев, чтобы поговорить о Йоге, не то, что я думал, что буду когда-либо делать, я буду надолгла. И все же, на прошлой неделе я обнаружил, что меняя рассказы о том, как «нет страха Йоги», не помог мне преодолеть бывший и слышать о том, как ее видео помогли одной девушке с помощью тревоги.
Adriene может иметь 1,8 миллиона фанатов. Вокруг света, но у нее все еще есть Chinwag с кучей девочек, которые она только что встретилась в Восточном Лондоне Boozer. Мы легко болтаем с Adriene, попросив ее, если бы она когда-нибудь ожидала, что ее канал YouTube станет таким огромным, когда она начала его четыре года назад со своим деловым партнером Крис. Она говорит нам, что она никогда не представляла, что YWA будет расти так большим; Она всегда хотела быть известной актрисой, но ее чувстваО славе изменилась резко. Я не знаю много известных актрис с миллионами подписчиков, которые бы разговаривались такими - но такое соединение - это то, что мы все стремимся, когда прокручиваем наши каналы социальных сетей.
Одно из сообществ. Члены, Дэнни Николс, выполняет интимный набор для нас, и я не могу не перенести ее эмоционально раскрывая музыку. Когда я почащаю, чтобы адриен, мы говорим о том, насколько тяжело, чтобы женщины вставали и действительно увидеть. Она делится со мной чувства уязвимости, имеющего свое тело на камеру в своих видео, и как она должна была преодолеть свой страх, чтобы быть увиденным.
Вернувшись в зал, слезы высушены, моя сестра, отражая На том, что Adriene рассказывает нам все, как мы находимся на наших спинах, принимая глубокие вдохи и урегули к нашей практике. Она признает нам, что, прежде чем уйти из Техаса, у нее было колебание. Большая колебания. Она делится, что она задавалась вопросом, может ли она сделать это. Был ли тур слишком большой? Мы бы понравились ей? Для кого-то, кто любит так много, узнать, что она борется с тем же сомнениями, что я делаю, это за пределами утешения. Никто не является идеальным отражением их жизни Instagram.
В ту ночь у меня есть мечта, которую я держу ворону позу - сложная осанка, которая требует от вас баланс на руках. На следующий день на моем коврике я впервые летаю. Я чувствую, что могу сделать что-нибудь.
Йога - это практика, нет конца. Это не конкуренция, нет приза. Речь идет не о дорогих леггинсах или инстаграм. Йога о твоих отношениях с самим собой и окружающим мир. Это о сострадании, прощении и исцелении. В этом сумасшедшем мире нам действительно нужна философия йоги невредимого вреда - другим и сами.
Я не узнаю себя от того, кем я был несколько лет назад - и я не имею в виду, что мои бедра тоньше. Я чувствую, что у меня есть инструменты, которые помогут мне, когда эти старые негативные образцы мышления приходят ползют вокруг углов разума и угрожают обваличать его часто.Теперь я знаю, что могу дышать и сознательно изменить сценарий.
Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в:
Оздоровительный фактически делает нас счастливым?
Как не быть в благополучном члене
Внутри лондонского первого бизнеса Wellness Summit / p>
Следуйте за тамсином на twitter @tamsinwrites
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев