Работа может стать акцентом всех наших страхов и беспокойств - но у нас есть возможность изменить это
Как я начал созерцать написание этой функции для Всемирного дня психического здоровья психического здоровья и думает о теме этого года - как быть хорошо на работе - мой рейс обратно в Лондон из короткого и столь необходимого перерыва во Франции был отложен. Это был уже поздний полет, и я бы вернулся домой в 10:30 вечера, как раз вовремя для ванны и кровати, но он постепенно получил позже и позже. К тому времени, когда я посадил самолет, который перенес меня обратно в Лондон, это было 2 утра.
Задержки путешествий всегда расстраиваются и никогда не приветствуются, но этот действительно чувствовал удар в кишку. Я был отсутствовал с четырьмя друзьями; Поездка была организована в то время, когда все мы чувствовали немного пораженные после особенно напряженных периодов и нуждались в изменении сцены. Мы приехали в аэропорт расслабились и снова готовы сталкиваться с нашей реальной жизнью, но, поскольку часы прошли толкание наших протяженностью дальше и дальше назад все наши настроения изменились.
Каждый подчеркнул, что встать вовремя для работы Отказ Мы все там сидели, сказав, что «у меня так много, чтобы сделать завтра, я не могу войти в петлю, медленно и бессмысленно подчеркивать себя все больше, как собака, преследующая его хвост. За что, я начал удивляться? Никто из нас не спасет жизни для жизни и, даже если мы сделали, наверняка, это было бы тем, чтобы все больше причин признать, что иногда жизнь просто мешает, и вы должны двигать вещами. Самолеты ослаблены, поезда разбиваются, близкие люди заболевают, отношения концы и котлы взорваны, это эмоциональное и практическое введение, которое формирует каждую человеческую жизнь.
Точно так же, как вы бы не Хотите, чтобы хирург, лишенный сна, работающий на вас, действительно хочешь, чтобы кто-то, кто исчерпан и выходит из него, чтобы оказаться на работу только ради поворота? Вы когда-нибудь делали лучшую работу, когда вы чувствовали себя как дерьмо? Когда наши отношения работали так глубоко нездоровые?
«Я думаю, что у нас есть культурные проблемы», объясняет Чехия Джессика, Тренировка психолога и основателя хранилищ таланта (Организация, которая советует компаниям о том, как держать на хороших сотрудниках). Она думает, что мы зависимы о том, чтобы быть занятым и неправильно, прикрепить статус к тому, как упаковывают наши графики: «Мы получаем выгоду от того, чтобы люди были, насколько мы заняты, и позволяя другим знать об этом. Проблема в том, что если люди вознаграждаются за это, они будут продолжать делать это, даже если это не обязательно хорошо для нашей производительности или нашего здоровья. '
Поддержание вашего здоровья на работе и управление иметь некоторое видимость работы Balance Balance важен независимо от того, кто вы, но если вы, как я делаю, страдают от любых вопросов психического здоровья, то это, без сомнения, самое главное, что вы будете рассмотреть день в день.
Джессика говорит, что так же, как работодатели должны быть лучше (и они действительно делают), мы также должны взять дело в наших собственных руках и ведут путь. «Люди должны признать, что им нужно сделать для себя, и практиковать самообслуживание, как правильные примеры. Они являются наиболее значимым влиянием, когда дело доходит до участия работника на работе. Мы должны взять на себя ответственность за себя, но одинаково работодатели должны делать правильные вещи, говорит она. «Все исследования показывают, что вы получите лучшее от работника, если вы побуждаете их заботиться о себе и показать, что вы, как работодателя, инвестируются в их благополучие.« В конечном итоге она думает, что это «о социальных нормах» И если вы работаете в кабинете, где никто не берет на обед или забирает время от времени, если они незриваются, то сложно пойти против зерна «потому что мы животные ... мы берем нашу кию от других».
Это говорит о том, что, согласно недавнему отчету NHS, один в трех больных заметки, получавших GPS в Британии, теперь для вопросов психического здоровья. Более пяти миллионов из нас также подписываются каждый год из-за беспокойства и депрессии. Это означает, что проблемы с психическим здоровьем теперь являются большей причиной времени от работы, чем мышечные условия,Как плохие спины.
Всемирный день психического здоровья здоровья великолепно, он заставляет людей говорить об этих проблемах, но не достаточно, чтобы говорить, если ничего не изменится. К счастью, отношение, в целом, начинают смещаться. Огиб представленных представлений начинает признаваться. Быть физически присутствовать на вашем столе, не обязательно означает, что вы продуктивны и производя хорошую работу. Как эта статья в замечаниях по обзору Гарварда, самые современные исследования предполагают, что представительство - находясь на работе, но физически или психически не полностью поворачиваясь - может сократить производительность третьей или более.
Джессика думает Это приближается огромное отношение, хотя и медленно. «Это захватывающее время, в котором мы уделяем больше внимания разнообразию и включению, а также психическое здоровье и общее благополучие, являются частью того, что« она говорит: «Возьми тот факт, что генеральный директор банков Ллойда, Антонио Хорта-Осария» разговаривал со временем о необходимости взять отпуск за его психическое здоровье и вернуться более способно работать ». Действительно, верхний городской босс, который забронировал себя в приоритет из-за беспокойства и бросил опрокидывание тех, кто критиковал его за то, что он сделал это, вернувшись на работу и доставляя его обещание сделать свой банк частным образом, погасив все деньги налогоплательщиков, которые были используется для загрузки его во время финансового кризиса. Horta-Osaria сейчас находится на миссии «завершить стигму стресса на рабочем месте», когда он сам ставит его, и если прилив превращается в банковское дело, где культура исторически была полностью токсичной, то мы, безусловно, в значительной степени, когда это Приходит к нашим отношением к психическому здоровью и работе.
нравится иметь плохую спину, ваша работа повлияет на и усугубляет условие психического здоровья, если вы не предпримете шаги, чтобы предотвратить это. Что-то я узнал, часто трудный путь, в первом десятилетии моей рабочей жизни состоит в том, что у вас есть возможность изменить вещи, даже когда вы чувствуете, что нет. Если ваш рейс задерживается, будьте честны и скажитеВам нужно больше спать. Если кто-то, о котором вы заботитесь, незвучен, найдите время, чтобы потратить его с ними. Если вам нужно немного тихого времени, чтобы закончить что-то до высокого стандарта, попросите работать из дома. Помните, что ничего не настолько срочно, что вы можете занять 20 минут, чтобы встать, отойти от вашего стола и получить воздух. Ничто из этого не делает вас слабыми, Flaky или не подразумевает, что вам не волнует вашу работу. Это делает тебя человеком. Мир не развалится. Как Элеонор Морган, автор беспокойства: руководство для начинающих ставит его «беспокойство, является частью того, что он должен быть живым», и поэтому депрессия.
Сделайте свой обед, он существует по причине. Ни один босс не стоит своей соли, когда-нибудь заставит вас чувствовать себя плохо для этого. Что случилось, когда я пошел сфотографироваться на спине моего отложенного полета и три часа сна? Мой редактор сказал мне, что я должен был сказать ей, отдохнул и приходил на полдня. Тот факт, что я не делал, это говорит о нашей культуре широко, чем реальность того, что от меня ожидалось.
Спросите столько гибкости, насколько это возможно, делайте вещи на своих собственных условиях, когда вам нужно Отказ Столько, сколько вы работаете для вашего работодателя, ваша работа должна работать на вас тоже. Это улица двусторонней. Говоря об этом, ничего не изменит, положив его на практику.
Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в:
Когда дело доходит до молодых людей и психического здоровья, говорить об этом недостаточно
Есть ли жизнь после ssris?
Нам нужно найти лучший способ поговорить о беспокойстве
Следуйте в Twitter @victoria_spratt
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев